фитнес
Выберите интересующее групповое занятие:
Описание групповых программ
AQUA MIX Аквааэробика
Антигравити
Бокс
Бодифлекс
Women style
Йога
KI-BO
Cardio+stretching
Crossfit
Make body
Пресс/спина
Pilates
Pilates Peak
Port de bras
Postupal traning
Сайкл
Stretching
Super body
Step
Torso
TRX
Хатха-Йога
Функциональный тренинг
Ягодицы/Бёдра/Пресс
Фитнес веранда
Описание групповых программ
Расскажем актуальность и полезность для людей различного уровня подготовки, предоставим мотивирующую атмосферу и заряд положительных эмоций.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
AQUA MIX Аквааэробика
Урок, направленный на работу всех групп мышц с оборудованием и без него.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Антигравити
Новая фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. В отличие от классических направлений она использует подвесное оборудование (шёлковые гамаки)
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Бокс
Урок, включающий в себя изучение техники бокса и силовую программу.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Women style
Танцевальный урок, раскрывающий сущность женщины, направленный на развитие пластики движений, оздоровление всего женского организма.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Йога
Урок по методу Айенгара, основное внимание уделяется правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
KI-BO
Высокоинтенсивный силовой урок с использованием дополнительного оборудования, сочетающий в себе удары руками и ногами, основанный на боевых искусствах.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Cardio+stretching
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, представляет собой кардио и силовую тренировку с последовательным чередованием максимального и умеренного уровней нагрузок + комплекс упражнений на растягивание.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Crossfit
Тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, гимнастики, гиревого спорта и других.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Make body
Программа Make Body позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, укрепить все основные группы мышц, способствуют снижению веса, заменяют тренировку в тренажерном зале, повышают общую силу, улучшают кардио выносливость/
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Пресс/спина
Силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса и спины.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Pilates
Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и развитие координации движения (возможно использование дополнительного оборудования: мячи, изотонические кольца и т.п.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Pilates Peak
Pilates с использованием специального тренажера-реформера. Занятие проводится по предварительной записи. Это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Port de bras
Это лечебно-оздоровительное занятие, на базе функционального тренинга и растяжки. Фитнес, направленный, в первую очередь, на оздоровление мышц, суставов и улучшение биомеханики движений.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Postupal traning
Система упражнений, гарантирующая улучшение мышечной эластичности и мобильности суставов. Уникальное сочетание силовых и растягивающих упражнений, восстанавливающих физиологические изгибы позвоночника, ослабляющих напряжение шейной, поясничной мускулатуры. Снимает эмоциональное напряжение.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Сайкл
Силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса и спины.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Stretching
Pilates с использованием специального тренажера-реформера. Занятие проводится по предварительной записи. Это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Super body
Силовой урок, направленный на проработку всех крупных групп мышц.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Step
Аэробика с использованием степ-платформы. Урок направлен на укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие координации движений.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Torso
Силовой урок для проработки верхней части тела и пресса.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
TRX
Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Хатха-Йога
Выполнение асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
Урок направлен на развитие гибкости, поддержание здоровья суставов, позвоночника.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Функциональный тренинг
Силовой урок, направленный на проработку не отдельных группы мышц, а мышечного корсета в целом. Это одна из самых последних тенденций мирового фитнеса.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Ягодицы/Бёдра/Пресс
Силовой урок, направленный на проработку мышц живота, нижней части спины и ног.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Фитнес веранда
Тренировки на свежем воздухе – это новый тренд в мире фитнеса!
Добро пожаловать на нашу фитнес-веранду, также известную как пергола! Здесь вы можете наслаждаться свежим воздухом и одновременно улучшать свою физическую форму.
Во-первых, тренировки на открытом воздухе помогают улучшить настроение и общее самочувствие благодаря природному свету и свежему воздуху. Кроме того, тренировки на открытом воздухе могут помочь укрепить иммунную систему и повысить уровень энергии.
На нашей фитнес-веранде есть все необходимое оборудование для полноценной тренировки.
Кроме того, наша фитнес-веранда расположена в живописном месте, окруженном зеленью и природой. Это создает уникальную атмосферу спокойствия и позволяет вам наслаждаться
Во-первых, тренировки на открытом воздухе помогают улучшить настроение и общее самочувствие благодаря природному свету и свежему воздуху. Кроме того, тренировки на открытом воздухе могут помочь укрепить иммунную систему и повысить уровень энергии.
На нашей фитнес-веранде есть все необходимое оборудование для полноценной тренировки.
Кроме того, наша фитнес-веранда расположена в живописном месте, окруженном зеленью и природой. Это создает уникальную атмосферу спокойствия и позволяет вам наслаждаться
Перейти к расписанию
Показать правила посещения
Часы персонального инструктора в тренажерном зале оплачиваются дополнительно
Первое занятие с тренером бесплатно.
Также вы можете приобрести клип карту на 1,5 или 10 персональных тренировок с выгодной до 20%»
Выбрать тренера
