Фитнес

Выберите интересующее групповое занятие:

Описание групповых программ

Расскажем актуальность и полезность для людей различного уровня подготовки, предоставим мотивирующую атмосферу и заряд положительных эмоций.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

AQUA MIX Аквааэробика

Любой уровень подготовки
Урок, направленный на работу всех групп мышц с оборудованием и без него.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Антигравити

Любой уровень подготовки
Новая фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. В отличие от классических направлений она использует подвесное оборудование (шёлковые гамаки)
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Бокс

Любой уровень подготовки
Урок, включающий в себя изучение техники бокса и силовую программу.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Бодифлекс

Любой уровень подготовки
Дыхательная гимнастика
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Women style

Любой уровень подготовки
Танцевальный урок, раскрывающий сущность женщины, направленный на развитие пластики движений, оздоровление всего женского организма.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Йога

Любой уровень подготовки
Урок по методу Айенгара, основное внимание уделяется правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

KI-BO

Высокий уровень подготовки
Высокоинтенсивный силовой урок с использованием дополнительного оборудования, сочетающий в себе удары руками и ногами, основанный на боевых искусствах.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Cardio+stretching

Высокий уровень подготовки
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, представляет собой кардио и силовую тренировку с последовательным чередованием максимального и умеренного уровней нагрузок + комплекс упражнений на растягивание.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Crossfit

Высокий уровень подготовки
Тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, гимнастики, гиревого спорта и других. 
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Make body

Любой уровень подготовки
Программа Make Body позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, укрепить все основные группы мышц, способствуют снижению веса, заменяют тренировку в тренажерном зале, повышают общую силу, улучшают кардио выносливость/
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Пресс/спина

Любой уровень подготовки
Силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса и спины.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Pilates

Любой уровень подготовки
Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и развитие координации движения (возможно использование дополнительного оборудования: мячи, изотонические кольца и т.п.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Pilates Peak

Любой уровень подготовки
Pilates с использованием специального тренажера-реформера. Занятие проводится по предварительной записи. Это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Port de bras

Любой уровень подготовки
Это лечебно-оздоровительное занятие, на базе функционального тренинга и растяжки. Фитнес, направленный, в первую очередь, на оздоровление мышц, суставов и улучшение биомеханики движений.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Postupal traning

Любой уровень подготовки
Система упражнений, гарантирующая улучшение мышечной эластичности и мобильности суставов. Уникальное сочетание силовых и растягивающих упражнений, восстанавливающих физиологические изгибы позвоночника, ослабляющих напряжение шейной, поясничной мускулатуры. Снимает эмоциональное напряжение.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Сайкл

Высокий уровень подготовки
Силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса и спины.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Stretching

Любой уровень подготовки
Pilates с использованием специального тренажера-реформера. Занятие проводится по предварительной записи. Это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Super body

Любой уровень подготовки
Силовой урок, направленный на проработку всех крупных групп мышц.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Step

Высокий уровень подготовки
Аэробика с использованием степ-платформы. Урок направлен на укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие координации движений.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Torso

Любой уровень подготовки
Силовой урок для проработки верхней части тела и пресса.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

TRX

Высокий уровень подготовки
Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Хатха-Йога

Высокий уровень подготовки
Выполнение асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. 
Урок направлен на развитие гибкости, поддержание здоровья суставов, позвоночника.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Функциональный тренинг

Любой уровень подготовки
Силовой урок, направленный на проработку не отдельных группы мышц, а мышечного корсета в целом. Это одна из самых последних тенденций мирового фитнеса.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения

Ягодицы/Бёдра/Пресс

Любой уровень подготовки
Силовой урок, направленный на проработку мышц живота, нижней части спины и ног.
Перейти к расписанию
Показать правила посещения