11.12.2023

Антигравити в спортивном клубе “Davis”

Основы антигравити

 

Современный образ жизни требует от нас не только эффективной работы, но и заботы о своем теле и душе. Один из самых важных аспектов заботы о здоровье - это поддержание физической активности. Стремительные темпы жизни могут привести к стрессу, напряжению и даже болезням опорно-двигательной системы. Именно здесь на сцену выходит инновационная фитнес-программа — антигравити или аэройога.

 

Антигравити — это современное направление в фитнесе, ориентированное на гармоничное взаимодействие с телом и поддержание оптимального физического состояния. Программа сочетает в себе передовые методики, такие как йога, пилатес, упражнения ballet barre, и вдобавок применяет подвесное оборудование — шелковые гамаки.

Йога и пилатес

Антигравити воплощает философию йоги, с ее акцентом на дыхание, растяжку и внутренний покой. Практика в гамаках позволяет выполнять асаны, углубляя растяжку и улучшая позы, снимая напряжение с позвоночника. Это направление называется аэройогой.

 

Пилатес, в свою очередь, акцентирует внимание на укрепление глубоких мышц кора, улучшение осанки и баланса. Антигравити обогащает пилатес-практику за счет тренировок на гамаках, что помогает в развитии силы и гибкости.

Ballet Barre и акробатическая гимнастика

Элементы ballet barre, заложенные в основу Антигравити, способствуют развитию грации, координации и мышечной выносливости. Упражнения на гамаках дополняют это направление, позволяя заниматься в полувесе, что усиливает нагрузку и укрепляет мышцы.

 

Акробатическая гимнастика — это неотъемлемая часть аэройоги. Элементы трюков и подвесов в гамаке помогают развивать силу, гибкость и смелость, что способствует разностороннему физическому развитию.

Антигравити для всех

Преимущества антигравити

  • Снижение нагрузки на суставы: антигравити дает возможность заниматься фитнесом с меньшей нагрузкой на суставы, что особенно актуально для людей с проблемами опорно-двигательной системы.

 

  • Улучшение гибкости: продолжительные растяжки в гамаках способствуют увеличению гибкости, что особенно полезно для снятия мышечного напряжения и поддержания оптимального диапазона движения.

 

  • Развитие силы и выносливости: комбинированные тренировки, включающие элементы акробатики и упражнения на гамаках, способствуют развитию силы и выносливости.

 

  • Психоэмоциональное равновесие: шелковые гамаки создают ощущение весомого покоя, способствуя релаксации и снятию стресса.

Присоединяйтесь к Нам в Клубе "Davis"

Спортивный клуб "Davis" с гордостью представляет вам уникальную программу аэройоги в Тольятти. Наши профессиональные инструкторы обеспечат вас всем необходимым оборудованием и знаниями для достижения желаемых результатов.

 

Независимо от вашего фитнес-уровня, аэройога в гамаках предоставит вам возможность погрузиться в мир гармонии, силы и радости движения. Присоединяйтесь к нам в клубе "Davis" и откройте для себя новые горизонты физической активности!

 

Антигравити — это не просто фитнес-программа, это новый взгляд на заботу о своем теле и душе. Сочетание традиционных методик и инновационных подходов, а также использование шелковых гамаков, делает эту программу уникальной и доступной для всех.