Блог

Как выбрать фитбол

Специальные мячи занимают особое место в сфере тренировок. Круглые предметы обладают довольно низкими показателями устойчивости, но они гарантировано подарят позитивные эмоции. Фитнес клубы Тольятти с радостью предоставят возможность каждому человеку заниматься на мячах.

Разновидности

Цена на бассейн может быть большой. Поэтому имеет смысл ознакомиться с видами фитболов:
  1. Арахис – средство для силовых и оздоровительных тренировок.
  2. Гимнастический – средство реабилитации. За счет шипов оказывается эффект массажа и устраняется целлюлит.
  3. Гладкий – универсальное решение для занятий фитнесом.
  4. С рожками – возможность заниматься спортом для детей.

Выбор

Тренажерные залы в Тольятти предлагают эффективно заниматься фитболом. Поэтому мячи подбирают в соответствии с пропорциями тела. Важно выбирать качественные мячи, диаметры которых подбираются в соответствии с ростом:
  1. До 140 см – 45 см.
  2. 140-160 см – от 55 см.
  3. 160-180 см – 65 см.
  4. Более 180 см – 75 см.
Любой фитнес-центр оснащается мягкими мячами. На таких изделиях легко балансировать, поэтому новички выбирают именно такие мячи. Рекомендуется не накачивать фитбол большого диаметра полностью сразу, а увеличивать нагрузку постепенно.

Спортивные клубы Тольятти рекомендуют обращать внимание на такие параметры:
  1. Масса. Существуют мячи, способные выдерживать нагрузку в районе 450 кг. Мяч должен проходить специальное тестирование, поэтому он гарантировано выдерживает нагрузку 250 кг.
  2. Прочность на разрыв. Плотные материалы обеспечат защиту от прокалывания. При падении с лопнувшего мяча можно получить травмы, поэтому прочность нельзя оставлять без внимания.
  3. Скорость утраты объема. Лучше всего мячи, которые постепенно сдуваются в случае прокола. Минимальная скорость потери объема защитит от вероятных травм.
Кроме перечисленных выше советов по выбору фитбола следует ознакомиться с правилами хранения и ухода за этими мячами. Изделия позволяют людям держать себя в форме, но даже предметы нуждаются в бережном отношении. Рекомендуется хранить фитбол в сдутом состоянии, а надувать его поможет электрический насос.

Made on
Tilda