Заказать звонок
Наш менеджер перезвонит вам в течение 15 минут
Ваше Имя
Ваш телефон
Спортивная, 19
г. Тольятти
+7 (8482) 55-90-00
+7 (8482) 55-77-13

Польза йоги для женщин

Физиология женщин имеет особые характеристики, которые сильно различаются на разных этапах их жизни. Менструация, беременность и менопауза — три жизненно важных момента, когда происходят важные изменения на всех уровнях: физическом, ментальном и эмоциональном. В Тольятти йога преподается в клубе “Davis”, групповые занятия проходят для всех возрастов.


Чем полезна йога для женского здоровья

Йогой можно заниматься в любом возрасте и при любой физической подготовке. Рекомендуется даже беременным. Для этой категорий женщин есть ряд полезных асан, которые помогут поддерживать внутреннюю гармонию и физическое состояние тела. Несколько интересных фактов об этом виде спорта, которые помогут принять решение оставить заявку на нашем сайте йоги клуба “Davis”:

  1. Польза при артрите. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Restorative Neurology and Neuroscience, йога может уменьшить тяжесть физических симптомов у людей с ревматоидным артритом. На его фоне часто появляется депрессия: йога поможет поддерживать здоровый дух. На официальном сайте, йога находится в отдельном разделездесь также можно изучить фотографии с занятий.
  2. Облегчает боль в спине и улучшает гибкость. В позах йоги мобилизуются многие суставы и приобретается сила в мышцах, поэтому, согласно исследованиям, одним из преимуществ, связанных с этим типом упражнений, является уменьшение болей в спине и значительное увеличение гибкости. На официальный сайте йоги Тольятти можно приобрести абонемент и получить консультацию от тренеров.
  3. Йога, которой занимаются регулярно, может помочь уменьшить дискомфорт, связанный с менструальным циклом, помогая поддерживать регулярный цикл, успокаивать нервную систему и сбалансировать эндокринную систему. В Тольятти занятия йогой проходят в групповом формате, с использованием специального снаряжения с участием профессионалов, которые сделают тренировки эффективными и полезными.
  4. Наиболее целесообразными позами во время менопаузы являются те, которые помогают уменьшить последствия гормональных изменений и те, которые уравновешивают эндокринную систему. Перевернутые позы позволяют насыщенной кислородом крови течь к железам в голове и шее, а наклоны вперед массируют органы брюшной полости . Поэтому рекомендуются такие позы, как Адхо Мукха Врикшасана, Сарвангасана, Джану Ширшасана. Получить возможность заниматься профессиональной йогой Тольятти Автозаводском районе, совмещая с другими видами спорта можно в нашем клубе. В “Davis” также есть отличные теннисные корты и бассейны.

Более того, совместные занятия помогают найти новых знакомых и друзей, что также положительно сказывается на психологическом здоровье. Узнать расписание занятия йогой

можно на официальном сайте Дэвис.

Made on
Tilda